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    美味之旅 從此開始——幼兒良好進餐習慣培養

    2017-11-27

     每天,伙房的叔叔阿姨們精心準備好吃的餐點,這些熱騰騰的飯菜都會準時送到孩子們的跟前。然而,隨著季節的更替,氣溫的逐漸下降,如何讓孩子把香香飯菜熱乎乎的吃到肚子里,成了老師和爸爸媽媽們最為關注的事情。


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    我們可以借鑒以下的這些方法,幫助幼兒改善不良的進餐習慣:

    1. 作息時間穩定,開飯時間定時,平時少吃或者不吃零食。


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    2. 保持每日的運動量,幫助促進孩子的食欲。


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    3. 運用講故事、做游戲的方法向孩子介紹某些食物的營養價值。


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    4. 新鮮有趣的餐點制作可以進一步激發孩子的進餐欲望。


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    5. 食物制作精粗搭配,幫助鍛煉孩子的咀嚼能力和提高腸胃功能。


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    6. 播放舒緩音樂,營造愉快輕松的就餐環境,不看關閉電視、不玩玩具。


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    7. 耐心管理,不恐嚇、不責罵。


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    8. 鼓勵孩子自己動手吃飯,同時要求孩子坐在固定的位置上吃飯。


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    當然,我們也允許孩子在進餐時出現這些情況:

    將飯菜弄得到處都是,吃成花貓臉。

    ——要鼓勵孩子學會正確使用餐具,不能因為要“干凈”而不讓他自己吃,這會使寶寶喪失學習的機會。


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    搶大人的碗勺,想要喂飯給大人或是玩具娃娃吃。

    ——模仿是孩子的天性。如果孩子想喂媽媽,可以給他一把專用來喂媽媽的勺子。媽媽要真的把寶寶喂的飯菜吃下,做個好榜樣。


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    偶爾不愿意吃某樣食物。

    ——孩子偶爾表現出不愿意吃某樣食物不一定就是挑食、偏食,他只是暫時不喜歡這種味道而已,給孩子一個接受的過程。

    ——積極引導,不強制,尋找有效方法。


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     良好的習慣不是一天就能形成的,讓我們家園一齊配合,在足夠的耐心和溫柔的堅持中培養孩子良好的進餐習慣,美味食物伴隨成長!


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